Stretching ou Pilates ? Telle est la question. Pour un néophyte, ces deux disciplines peuvent sembler très similaires, et donc difficiles à départager. Mais est-ce réellement le cas ? Quelle est la discipline faite pour vous et la plus efficace pour atteindre vos différents objectifs ? Toutes les réponses se trouvent dans cet article, car …
Archives de la catégorie : Stretching
Stretching ou Yoga ?
Vous cherchez à prendre soin de vous et de votre corps ? Vous aimeriez pratiquer une activité douce, mais qui participe efficacement à l’amélioration de votre santé et de votre forme physique ? Le yoga et le stretching sont deux pratiques parfaites pour cela. Mais laquelle choisir ? En quoi sont -elles différentes ? Lequel …
Pourquoi Faire du Stretching ?
Les pratiques physiques qui nous font du bien n’ont jamais eu autant la cote. Yoga, Pilates, gymnastique… et le petit dernier sur lequel vous êtes tombé, le stretching. Qu’est-ce que cette pratique ? Quels sont ses bienfaits ? Et pourquoi faire du stretching ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article. Qu’est-ce que …
Qu’est-ce que le Stretching Postural ?
Qu’est-ce-que le stretching postural ? Jusque-là, vous n’en aviez jamais entendu parler. Pourtant, c’est une méthode vieille de plus de 60 ans. Mais elle commence seulement à connaître un regain d’intérêt. On compte actuellement en France, environ 400 praticiens de la méthode, tous métiers confondus, du coach sportif à l’ostéopathe. Cependant, les quelques connaisseurs qui en …
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Le Stretching, véritable assurance santé de vos muscles
Le stretching, ce grand oublié ! Depuis quelques années, les professionnels de santé n’ont de cesse de recommander une activité physique régulière. Dans ce cadre, l’Organisation Mondiale pour la Santé) nous dit ceci : Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance …
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