Le Body Pump, grand classique développé par les Mills

Vous l’aurez probablement remarqué, mais l’équipe d’Xtreme Fitness adore les sports complets. Alors, après le crossfit et le circuit training, c’est tout naturellement que nous nous penchons cette fois sur le body barre. Cette activité, aussi appelée body power, est également un classique des salles de sport. Derrière ce nom générique, on reconnaît le Body […]

Le step freestyle, indémodable, incontournable, indispensable !

Grand classique des cours de fitness collectifs, le step freestyle, souvent abrégé en « step », est une discipline dont le nombre d’adeptes est stable depuis de nombreuses années. C’est bien simple, que ce soit dans les salles de sport privées, les services sportifs universitaires ou les salles de sport municipales, nombre sont ceux qui proposent au […]

Appareils de cardio : comment choisir ?

« Pratiquer le cardio-training, c’est mettre tous les atouts de son côté pour améliorer sa forme » Que ce soit dans les articles de fitness, les clubs de sports et les salles de gym, tout le monde parle un jour ou l’autre de « cardio ». Suivent alors les images de rameurs, vélos elliptiques, steppeurs et autres machines dédiées, […]