Comment Progresser en Musculation ?

Vous avez commencé la musculation il y a quelques mois. Mais après avoir constaté de rapides progrès les premières semaines ainsi que leurs effets sur votre silhouette, vous avez désormais l’impression de stagner. Les résultats ne sont plus au rendez-vous, et vous perdez peu à peu votre motivation. C’est ce que l’on appelle atteindre un …

Pourquoi Faire de la Musculation ?

La musculation a longtemps eu mauvaise presse. On la pensait réservée aux hommes, aux bodybuilders ou à ceux qui voulaient faire de la gonflette. On l’accusait d’être dangereuse et coupable d’empêcher la croissance. Aujourd’hui, la musculation retrouve ses galons de noblesse et les faveurs du public. Et elle s’est démocratisée. On voit désormais tout type …

Vue d’ensemble de la Musculation, un sport aux nombreux adeptes

Après une très légère baisse de popularité dans les années 2010, la musculation regagne peu à peu du terrain. Nombreux sont les comptes Instagram montrant les prouesses sportives et les corps de rêve de ses adeptes. Abdos tracés, dos sculptés, quadriceps de la taille de gros jambonneaux… Il y a de quoi culpabiliser les non-sportifs …