Cela fait plusieurs années que la boxe s’est démocratisée. Elle est passée des rings aux salles de fitness, sous la forme de l’aéroboxe, et remporte un franc succès auprès d’un public toujours grandissant. Ce sport a en effet de nombreux bénéfices, sur le mental comme sur la silhouette. Il séduit particulièrement la gent féminine, qui …
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Sur ce blog, l’équipe d’Xtreme Fitness a déjà abordé plusieurs pratiques cardio très connues, comme la Zumba et l’utilisation des rameurs, vélos d’appartement, etc. Aujourd’hui, nous nous attaquons à un autre sport de la même trempe : la cardio-boxe, aussi appelée cardio-boxing ou aéroboxe. Moins célèbre que ceux évoquées ci-dessus, ce type d’entraînement est très …
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