Le HIIT, ou Cardio Fit : une efficacité scientifiquement prouvée !

Plus connu sous le nom de Hight Intensity Interval Training (HIIT), le Cardio Fit est une discipline dont on ne cesse d’entendre parler ces cinq dernières années. En effet, de plus en plus d’études scientifiques mettent en exergue l’intérêt de l’entraînement par intervalles. Il est donc tout naturel que les pratiques sportives s’adaptent à ces […]