On pourrait croire que décider de se mettre (ou de se remettre) au sport, est la partie la plus difficile. Mais reste ensuite le choix de la discipline, qui peut vite s’avérer cornélien, tant elles sont nombreuses. Aujourd’hui, nous nous penchons sur deux pratiques très en vogue : la musculation et le HIIT. Lequel de …
Archives de la catégorie : HIIT
HIIT ou Cardio ?
Vous avez probablement entendu toute votre vie, qu’une séance de sport digne de ce nom se résumait à une heure de cardio. Mais ces dernières années, de récentes recherches et de nouvelles méthodes ont changé la donne, comme vous avez pu le lire dans notre article : Le HIIT, ou Cardio Fit : une efficacité scientifiquement …
Le HIIT, ou Cardio Fit : une efficacité scientifiquement prouvée !
Plus connu sous le nom de Hight Intensity Interval Training (HIIT), le Cardio Fit est une discipline dont on ne cesse d’entendre parler ces cinq dernières années. En effet, de plus en plus d’études scientifiques mettent en exergue l’intérêt de l’entraînement par intervalles. Il est donc tout naturel que les pratiques sportives s’adaptent à ces …
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