On pourrait croire que décider de se mettre (ou de se remettre) au sport, est la partie la plus difficile. Mais reste ensuite le choix de la discipline, qui peut vite s’avérer cornélien, tant elles sont nombreuses. Aujourd’hui, nous nous penchons sur deux pratiques très en vogue : la musculation et le HIIT. Lequel de …
Archives de la catégorie : Musculation
Comment utiliser un banc de musculation ?
Le banc de musculation est l’un des emblèmes des salles de sport. Multifonctionnel, peu encombrant et peu onéreux, il est également un excellent ajout à vos équipements de musculation si vous vous entraînez depuis chez vous. Un banc de musculation vous permettra de réaliser une séance de musculation complète au travers de nombreux exercices différents. …
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Crossfit ou musculation ?
Crossfit ou musculation : Quel sport choisir ? Ces deux disciplines sportives peuvent paraître similaires aux sportifs amateurs. Mais ne vous y trompez pas, ce n’est pas le cas. Dans ce guide détaillé, nous les avons comparés pour vous aider à choisir celle qui saura le mieux répondre à vos objectifs et à vos besoins. …
Comment Progresser en Musculation ?
Vous avez commencé la musculation il y a quelques mois. Mais après avoir constaté de rapides progrès les premières semaines ainsi que leurs effets sur votre silhouette, vous avez désormais l’impression de stagner. Les résultats ne sont plus au rendez-vous, et vous perdez peu à peu votre motivation. C’est ce que l’on appelle atteindre un …
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Cardio ou Musculation ?
Cardio ou Musculation ? Ah, l’éternelle question ! Quel type d’activité physique est le plus adapté à vos besoins ? Que choisir entre le cardio et la musculation pour atteindre vos objectifs rapidement ? Si vous vous posez la question, vous êtes au bon endroit. Xtreme-fitness a fait le comparatif pour vous, et vous donne …
Comment Commencer la Musculation ?
La musculation a le vent en poupe ! Et pour cause. Longtemps critiquée à tort, elle a en réalité de nombreuses vertus, que vous pouvez retrouver dans notre article Pourquoi Faire de la Musculation ? Vous avez envie de vous y mettre vous aussi ? Mais comment commencer la musculation ? Suivez notre guide pas à …
Pourquoi Faire de la Musculation ?
La musculation a longtemps eu mauvaise presse. On la pensait réservée aux hommes, aux bodybuilders ou à ceux qui voulaient faire de la gonflette. On l’accusait d’être dangereuse et coupable d’empêcher la croissance. Aujourd’hui, la musculation retrouve ses galons de noblesse et les faveurs du public. Et elle s’est démocratisée. On voit désormais tout type …
Vue d’ensemble de la Musculation, un sport aux nombreux adeptes
Après une très légère baisse de popularité dans les années 2010, la musculation regagne peu à peu du terrain. Nombreux sont les comptes Instagram montrant les prouesses sportives et les corps de rêve de ses adeptes. Abdos tracés, dos sculptés, quadriceps de la taille de gros jambonneaux… Il y a de quoi culpabiliser les non-sportifs …
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