Notre sélection des meilleurs rameurs 2019

Comme vous l’aurez sûrement compris avec notre article sur les appareils de cardio, l’équipe d’Xtreme Fitness adore inclure un peu de rameur dans ses entraînements. On aime le mouvement d’aviron, la fluidité de l’exercice, l’attention à prêter au placement, et bien d’autres choses encore. Idéal pour entraîner son cardio lors de sessions de HIIT, par […]

Le HIIT, ou Cardio Fit : une efficacité scientifiquement prouvée !

Plus connu sous le nom de Hight Intensity Interval Training (HIIT), le Cardio Fit est une discipline dont on ne cesse d’entendre parler ces cinq dernières années. En effet, de plus en plus d’études scientifiques mettent en exergue l’intérêt de l’entraînement par intervalles. Il est donc tout naturel que les pratiques sportives s’adaptent à ces […]

Le Power Lift : une pratique intéressante… mais risquée

Le Power Lift est une discipline souvent confondue avec la musculation, l’haltérophilie, ou encore le crossfit. Il s’agit pourtant d’un sport à part entière, bien distinct de ses trois cousins. De plus, les risques engagés par cette activité sont souvent ignorés. C’est pourquoi l’équipe d’Xtreme Fitness vous donne, dans cet article, les clés pour distinguer […]

Le L.I.A : l’aérobic tout en douceur

Le L.IA, ou Low Impact Aerobic, est une discipline de fitness qui perd en notoriété ces dernières années. Après avoir connu un essor important au début des années 2000, les pratiquants se sont peu à peu détournés de ce sport pourtant très intéressant. Espérant raviver votre flamme pour le L.I.A, l’équipe d’Xtreme Fitness vous en […]

Le Body Pump, grand classique développé par les Mills

Vous l’aurez probablement remarqué, mais l’équipe d’Xtreme Fitness adore les sports complets. Alors, après le crossfit et le circuit training, c’est tout naturellement que nous nous penchons cette fois sur le body barre. Cette activité, aussi appelée body power, est également un classique des salles de sport. Derrière ce nom générique, on reconnaît le Body […]