Comment se remettre en forme sans avoir besoin de sortir de chez soi ? Vous devez parcourir quelques kilomètres chaque jour pour rallier le bureau et la salle de sport et vous n’avez qu’une heure pour suer au maximum avant de reprendre le chemin du retour ? Comme vous, beaucoup de personnes souhaitent disposer de plus de …
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Depuis les premiers jours de notre blog, l’équipe d’Xtreme Fitness vous a parlé de nombreux sports individuels. La plupart peuvent être pratiqués dans les salles de sport, le plus souvent en groupe, mais également en autonomie à la maison. Nous savons qu’il est parfois difficile de choisir entre ces deux options. Pour vous aider dans …
Continuer la lecture « Cours collectifs : les avantages et inconvénients à connaître »
Vous l’aurez probablement remarqué, mais l’équipe d’Xtreme Fitness adore les sports complets. Alors, après le crossfit et le circuit training, c’est tout naturellement que nous nous penchons cette fois sur le body barre. Cette activité, aussi appelée body power, est également un classique des salles de sport. Derrière ce nom générique, on reconnaît le Body …
Continuer la lecture « Le Body Pump, grand classique développé par les Mills »
Grand classique des cours de fitness collectifs, le step freestyle, souvent abrégé en « step », est une discipline dont le nombre d’adeptes est stable depuis de nombreuses années. C’est bien simple, que ce soit dans les salles de sport privées, les services sportifs universitaires ou les salles de sport municipales, nombre sont ceux qui proposent au …
Continuer la lecture « Le step freestyle, indémodable, incontournable, indispensable ! »
« Pratiquer le cardio-training, c’est mettre tous les atouts de son côté pour améliorer sa forme » Que ce soit dans les articles de fitness, les clubs de sports et les salles de gym, tout le monde parle un jour ou l’autre de « cardio ». Suivent alors les images de rameurs, vélos elliptiques, steppeurs et autres machines dédiées, …
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